蟹瀬令子のキャリア樽 - LENAJAPON BLOG

顔に、結構ストレスを感じていることがある。

自分ではきづかないけれど。
肩や腰が痛いということはあっても、顔が痛いということはない。

だから、顔はいつも美容の対象としてしか扱われていない。

しかし、実際に顔にホットタオルをおくと、顔の緊張が取れ、リラックスしてくる。特に、仕事が忙しかった日の夜、コレは効果がある。もちろん、美容にも大いに役に立つ。

最初は美容のために、私もこのホットタオルパックをはじめた。

ホットタオルで顔をパックすると、毛穴が開いて化粧水などが浸透しやすくなる。スキンケアにはかかせないプロセスになっていたが、ある日、気づいた。ホットタオルをすると、なんとなく気分まで爽快になることを。

朝も効果がある。寝不足でお疲れ気味の朝はどうしても顔が浮腫む。だから、ホットタオルパックをする。すると、寝不足で腫れた顔と気持ちが晴れ晴れしてくる。

で、タオルパックの仕方。

☆顔を洗う前に、ぬれたタオル（絞って）を電子レンジにかける。2分前後。
☆その間に顔をよく洗う。そして、あったまったタオルを洗顔後の顔全体（鼻をのぞいて）にかぶせるようにしてパックする。（このときタオルの熱さをチェックして、くれぐれも火傷しないように注意する。）
☆タオルがさめたら、終了。
肌が温まっているうちに化粧水をたっぷりつける。肌がしっとりしてくればOK.

必要なのは、水とタオルと電子レンジ（なければ、熱いお湯でタオルを絞ってもいい）。あとはやる気と根気だけ。

たったこれだけで、スキンケアとストレスケアが同時に終わる。
時間もお金もかからないから、今年の美容習慣にするといいかもね。

私は毎晩実行が目標です。

(20061213)

58歳になった。こんな年になる自分を若いときは想像だにできなかったが、確実に目は遠くなり、白髪が増え、動作が鈍くなる。新陳代謝が悪くなるためか、食べた物は肉となり、メタボと化す。そして、記憶力までおちてくる。悪いことばかりかと思っていたら、目が遠くなったり、記憶力がおちるのは結構、必要なことだということが最近わかってきた。

まず、目が遠くなると、近くの物がみえにくい。夫はご飯粒が固まりでみえるらしい。照明を落とした、ムードあるレストランなどにいったときはお皿の上のものがボーとみえるという。「これなに」「それはホワイトアスパラガス｣「じゃこっちは」「「それはホタテ」という具合だ。しかし、これはいい塩梅だ。向かい側に座っている私のシワはみえていない。こちらも夫のシミやシワがみえないので、お互いいつまでもいい気分でいられる。

記憶が落ちるのは、これからの人生を精神的に豊かに過ごすのに役にたつ。結婚生活３３年、ビジネスパーソンとして３４年。この間になにもなかったといったらウソになる。はらわたが煮えくりかえることもあった。涙、涙の日もあった。猜疑心にさいなまれることもあった。そのすべての出来事を明確に覚えているわけではない。しかし、その出来事が起こったときの感情はいまでも、くっきりと思い出すことができる。だからやっかいなのだ。

まだ広告代理店の制作者だったときのこと。外資の大手飲料会社の仕事が舞い込んできた。といっても競合で、来る日も来る日もアイデアをださされては訂正を要求されるという厳しい仕事であった。これをとれば、かなり会社に貢献できる。必ず勝とう。その思いで私はチームを動かした。営業と制作者、マーケッターを含め１５人ほどのチームである。私の会議は「蟹缶」と呼ばれていた。缶詰状態で仕事をさせられるからである。そして、厳しくも楽しい仕事は成果を生んだ。１年がかりで扱いをとったのだ。その途端のことである。今までチームにいなかった人々が乱入してきた。「蟹瀬はＣＭディレクターではないから」という理由だ。我が物顔に振舞う新参者に私は激怒した。しかも、今度はその連中と結託したグループ長がそのクライアントの仕事から私をおろしにかかった。「あの連中が君とはやりにくいといっている」という理由だ。私のチームがとってきたおいしい仕事をさらっていって、自分の成果にしようという魂胆なのだ。

くやしくて、くやして、その夜、東海道線にとび乗って、私は当時の室長の家を訪ねた。暗闇の中、電車の線路を見ながら、悔しさに飛び込んでしまおうかと思ったくらいだ。それを止めてくれたのは幼い２人の子供たちの顔だった。駅前の喫茶店で室長に現状を説明した。しかし、翌日、状況が好転することはなかった。これがビジネスの世界なのだ。この時のことを、今私はこうやって書けるような心理状態になった。サラリーマン世界でいきる悲しい性を克服できない人々を哀れに思うがゆえに「許すこと」ができるようになったからだ。しかし、感情の記憶は残っている。これを忘れることは至難だ。これは長い人生のひとつの例でしかない。

出来事を許すことは出来ても、感情の記憶は残る。年をとって忘れやすくなること。それは、神様がくださった最高のギフトかもしれない。それが、まだ、十分に働かないうちはときどき、ふってわいたように過去の出来事に振り回される。

船井幸雄さんの著書『「本物になる」クセづけ』のなかにこんな一文がある。
ある時期が来たら、
それまでのこだわりを手放すことが、
さらなる成長につながるのだと思います。

さらなるこころの平和を得るために、許すことから忘れることへ。そして積極的に苦い感情の記憶を手放すこと。それが本物の人となり、心和やかな人生につながる。そろそろ私もその季節に突入する。すべてを許した後は、積極的に過去の感情の記憶を消すこと。ほんものの｢ゆたかな人｣になれる日へ向かって出発の時である。

20070630

ピラティスを始めてから、身長が1.2センチのびた。この年になってまだ背が伸びるのかと
喜んでいたら、どうも縮こまっていた骨が、正確には骨と骨の間が伸びたかららしい。

英国ロイヤルバレエ団でプリンシパルとして活躍する吉田都さんに会った時に背が伸びた話をしたら、「そうなんです、私も経験あります」とのこと。やっぱり、ピラティス効果なのかなあ。

私が通うピラティスは、もともとは英国で戦後の負傷兵のリハビリとしてスタートしたもので、数年前、日本にはいってきてからも当初の目的と技術を受け継いでおり、用具を使っての訓練をする。英国ではプロのバレエダンサーの訓練をはじめ、普通の中高年、高齢者の健康維持のためのメソッドとしても幅広く知られている。

健康維持のために何をやっても続かない私が、珍しく続いている。
そのコアにある考え方、内筋を鍛えて、体を元気にする、を実感できるからだ。はじめはインストラクターに言われたとおりの息ができず、外筋にばかり力がはいっていたが、通ううちにだんだん、内筋を感じながら息ができるようになった。

朝起きても、気がつけばすぐに息の仕方を変える。吸った息を体の中心の筒にむかって吐くようにする。これだけで、背筋がしゃんとして、まっすぐ歩けるようになる。

おへその周りの内筋が強くなったら、なんと、ハイヒールを昔よりきれいに履けるようになった。体が軽い。これは自分の体を体の中心（コア）、おへそで支えているからに違いない。これまではハイヒールを履くときに背筋を伸ばそうと試みてもうまくいかなかったのに、コアが鍛えられたら自然に背筋も伸びるようになった。本当に人間の体って、可能性がいっぱいだ。まさに何事も「へそに力をいれよ」だ。

アンティエイジングバレエを提唱する深沢先生とご一緒したときのこと。
「蟹瀬さん、若々しく見えるにはどうしたらいいか知ってる？化粧やフリルのついた服を着ようとするでしょ、それだけでは若々しく見えないの。姿勢と動き。背中がピンとしていて、動きが早いことが大事なの。」と先生。

聞けば、教室に通っている69歳の生徒さんは動きが早くなったとたんにファッションもすっきりしたものを着るようになって、みるみる若返っていったという。「もう年だから」は通用しない時代だから、ハイヒールでピーンってのも格好いいかも。

２００９０３０４

2年前の2月5日に全国発売された「やっぱ、『自分ブランド』　でしょ」の読後感想文です。

知人、友人からですので、フレンドリーな感想文になっていますが、頂いた私は自分の思いが届いたことに感激しています。一部をみなさまにご披露します。機会があれば、読んでみてください。

2009年のシルバーウィークキャンペーンとして、レナジャポンでは商品お買い上げのお客様に

この本をプレゼントしました。

元気になれる一冊になればと願って。ぜひ、感想をおよせくださいね。

以下

感想です。

☆ちょうどいま、お電話を賜りました。

女性達はもちろん、自分自身、人生訓として読みいってしまった。
大切なことを思い出すことができる本だった。
読みやすくて本当にすばらしい。周囲に宣伝します。（ターミナルビル社長　男性）

☆本を読み終わりました。
今、この時期にこの本に出会うことができ、心から感謝します。

実はここ半月ほどの間、スタッフのことでいろいろ考えさせられることが続いていました。経営者として自分の未熟さから、「人」の難しさを痛感していました。

「自分ブランド」のはじめの３０分ほど読んで「ああ・これだ」と思いました。（感動して涙がこぼれたほどです。）最後まであっという間に読んでしまいました。

スタッフに伝えたかったこと、自分が迷っていたこと、自分が進むべき方向が間違っていなかったこと・・・読みながら自分の仕事に置き換えて整理することができました。

今までお仕事されてきた心構えやスタッフの皆さんを育ててきた、経験者としての重みのある言葉が　深く響きました。

この本は　「働く女性の羅針盤」　になると思います。

職種や立場が違ってもそれぞれが自分の立場に置き換えて、考えることができるのではないでしょうか。

うちのスタッフにも全員に読んで欲しいです。
また、女性経営者の皆さんにも是非お薦めしたい本です。
早速　私の周りの経営者に宣伝を開始しました。（会社経営者　女性）

☆ご本、読ませていただきました。

私もこの3月から新しい店を担当する事となり、これまでと違った
厳しい環境下にさらされるようですが、今回のご本に書かれている「蟹瀬スピリット」を心の支柱としながら、私も「Yes,I can!」で頑張っていきたいとおもいます。

あと、桜は私も大好きです（死んだら桜の木の下に埋めて欲しいくらいです（笑））。
何かお手伝いできる事があったら、是非やらせてくださいませ。

後輩にもどんどん女性管理職が増えてきたので、是非ご紹介させていただきたいと思っております。（ファッションビル店長　女性）

☆『やっぱ、自分ブランド、でしょ」を、今頃やっと手に入れました。

一言一言がぐんぐん胸に飛び込んできて、いっきに読み通してしまいました。
そうそう、と共感したり、うーん・・・すごい！とうなったり。

読みすすめる毎に目の前の霧が晴れ、渇を入れられ、元気と勇気がわいてきました。

そして、２回読みました。これからも、自分と、本の中の蟹瀬さんに
語りかけながら、何度となくページを繰ることと思います。

そういう意味で、ちょっと本来の使い方とは違いますけど、私にとって
メンターが一人増えたような気持ちです。

幸せな一日のスタートになりました。心から、ありがとうございます。
今後ますますのご活躍を、遠くより、お祈りしております。（食品会社役員　女性）

☆早速、読ませていただきました。

本籍地　地球、現在所在地　日本・・・・
書き出しがいいですね。　何か吸い込まれるような感じがして、読み始めたら終わっていました。

蟹瀬さまのストレートな生き方が表現されていると思います。
私自身、忘れかけていた生き方を取り戻せた感じがします。

自分自身　今何をしなければならないのか・・

今年の目標ですが、蟹瀬さまのような女性のリーダーを本気で育てようと思っています。

お飾りでなく、自分の意思をもった社員の育成・・自ら企画　実行できる社員・・・（銀行役員　男性）


感想をいただいたみなさま、ありがとうございました。これからも夢実現にむかって頑張っていきます。蟹瀬

20070213